Empuñaduras de tenis

Existen distintas formas de sujetar la raqueta, que varían según cada golpe. Incluso hay variaciones de empuñaduras para adaptar cada golpe a los distintos tipos de superficies.

 

Tipos de empuñadura

Básicamente existen cuatro tipos de empuñaduras básicas: este, oeste, continental y australiana.

 

Empuñadura Este.

La empuñadura este es la más natural. Utilizada en el golpe de derecha, bolea y servicio. Es la que mejor se adapta cuando la pelota bota a la altura de la cintura, y permite mayor firmeza en la posición de la raqueta y el impacto.

 

La empuñadura Este

La empuñadura este es por defecto la empuñadura más natural y la que más facilita el impacto a la altura de la cintura. Permite además una excelente transferencia de fuerza de la mano a la raqueta.

Se la conoce también como empuñadura de "estrechar la mano", ya que la palma de la mano se coloca por detrás del mango, rodeando éste con el pulgar, como si se realizara un apretón de manos con la raqueta. También suelen utilizarla los jugadores principiantes para aprender a sacar.

Como es la empuñadura este

En la palma de la mano derecha debemos trazar un eje diagonal entre la zona hipotenar y la base del dedo índice. La posición correcta de ese eje imaginario al tomar la raqueta determinará la forma de la empuñadura este: la base hipotenar debe apoyarse sobre la esquina superior del mango de la raqueta, y la base del índice sobre la cara derecha del mango y algo de la esquina.

Empuñadura Este de Revés

Es la más apropiada para la mayor parte de los golpes de revés, así como también para el globo y determinadas voleas de aprendizaje. Es una empuñadura que se logra al colocar la palma de la mano por encima del mango y girar la raqueta hacia dentro 90º.

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